作為上班一族，你是在哪吃午飯呢？是選擇在公司吃快餐呢？還是在公司外面就餐呢？云南廣告調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過七成的人，包括領(lǐng)導(dǎo)和一般職員，平均每星期有3次在辦公桌上吃午餐。但是，云南墻體告訴您，經(jīng)常在辦公桌上吃飯的人更容易得病，引發(fā)一系列的心血管問題。
為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)榫米娜巳菀椎醚?。在辦公桌前坐一個(gè)半小時(shí)后，流向膝蓋后側(cè)靜脈的血液流量就減少了一半。然而上班一族經(jīng)常就是在辦公桌上湊合著吃飯，吃飯后繼續(xù)投入工作，中間沒有沒有任何運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓他們患上致命性血液凝塊的可能性增加2倍多，而且晚年患上肥胖癥、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加了。
建議吃過午飯之后應(yīng)該做適量的運(yùn)動(dòng)，但切記不可劇烈運(yùn)動(dòng)，我們可以應(yīng)當(dāng)找個(gè)開闊平坦的地方，打打太極拳、壓壓腿，或者扶著墻緩緩壓背，動(dòng)作幅度不大，卻能放松肌肉。
為什么午飯?jiān)诠境燥垥?huì)容易得病呢？墻體廣告認(rèn)為有兩點(diǎn)原因；一是食物沒營養(yǎng)。在辦公室里吃飯，大多吃的都是外賣，或自帶的飯菜。送餐時(shí)間長、反復(fù)加熱及保存不當(dāng)?shù)榷紩?huì)使食物營養(yǎng)大打折扣，甚至還會(huì)危害身體健康。二是進(jìn)餐環(huán)境臟。電腦在使用時(shí)會(huì)產(chǎn)生靜電和熱量，它們會(huì)不斷把空氣中的灰塵與雜質(zhì)吸附到電腦周圍，若在電腦周圍放食物，則很有可能令吃的東西被灰塵污染。常在辦公桌上湊合著吃東西，還給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件。通常情況下，這些細(xì)菌還不至于帶來太大的麻煩，人的體質(zhì)稍弱，抵抗力較差，就容易受到細(xì)菌感染，引發(fā)疾病。
所以專家建議，午飯最好走出去吃，盡量少吃外賣。不僅可以活動(dòng)身體，還能夠釋放工作壓力。在辦公室內(nèi)要定期給桌子、鍵盤、鼠標(biāo)等進(jìn)行清潔，保持室內(nèi)空氣流通，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)，這樣能夠有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。